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代孕孕妈孕早期如何补充营养

发布时间:2017-08-31

 
  怀孕期间的代孕孕妈是比较特殊的,随着五份的增加,营养的需求也就越来越多。为了宝宝的健康发育,补充营养就特别重要。孕期孕妈妈如果出现营养不良,会直接影响到宝宝的智力和身体发育。那么。代孕孕妈孕早期该如何补充营养呢?
 
  一、 注意维生素的多样性
 
  维生素不管是对孕早期的准妈妈来说,还是对胎儿来说,都是不可缺少的营养物质。如果缺乏会导致胚胎发育不良,甚至导致胎儿骨髓和其他器官畸形,准妈妈平时可多吃些新鲜蔬菜、水果等食品。
 
  二、注意矿物质的补充
 
  矿物质营养对孕早期胎儿的胚胎形成、器官发育有至关重要的作用。
 
  1.钙质:足够的钙质不仅可以预防孕妇腿部抽筋、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良,像牛奶、黄豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质。
 
  2.铁质:铁质对每个人的身体健康都十分重要,对于孕妇来说更是不可缺少的营养成分。因为铁能够防止孕妇贫血,避免胎儿营养不良,所以孕妇平常可以多吃些含铁比较丰富的食物。
 
  3.碘:孕妇碘缺乏胎儿易出现先天畸形、甲状腺功能减退、智力低下等症状。孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物,例如海带、紫菜等海产品,切忌不可过量。
 
  三、注意蛋白质的供应
 
  蛋白质是人生长、发育的基础,所以蛋白质对孕早期的胎儿发育和孕妇健康十分的重要。这个时期如果蛋白质的供给不足,容易引起胎儿生长缓慢,身体过小。平常准妈妈们可以多食用以鸡蛋、肉类、鱼类、豆制品等类为主的食物。
 
  代孕孕妈孕期的饮食一定要多种多样,不能太简单,营养搭配要合理,营养均衡,宝宝才能健康成长。另外,并不是补充的营养越多越好,除了补充上述的几种营养之外,代孕孕妈还要预防宝宝出生缺陷的维生素以及微量元素。
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