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代怀孕妈妈肚子胀气怎么办

发布时间:2018-06-02
  
 
  一般情况下,正常的人肚子胀气的话,那么真的是很难受的,当代怀孕妈妈出现这样的情况的时候,应该是肠胃出现了问题,那么应该怎么办呢?昆明助孕网介绍。
 
  1、少吃多餐
 
  当代怀孕妈妈出现胀气的时候,胃部一般已经是很胀了,如果再吃下很多的食物的话,那么肯定是火上浇油了,这样的话,代怀孕妈妈可以采用少吃多餐。
 
  2、禁止喝茶
 
  如果代怀孕妈妈已经出现肚子胀气的情况,这个时候就要注意了,最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况。
 
  3、多喝白开水
 
  如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。
 
  4、减少甜食
 
  在面对代怀孕妈妈肚子胀气怎么办的问题时,还要注意一点,对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物,这些食物多为酸性的食物,食用后容易产生胃酸过多现象。而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。
 
  5、多吃纤维素
 
  代怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。肚子里面的宝宝需要大量蛋白质,淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。
 
  6、适当按摩
 
  当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒代怀孕妈妈妈妈们,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。这点是也要注意的。
 
  7、多散步
 
  代怀孕妈妈多多散步的话,是可以促进肠胃的蠕动的,只要身体等各个方面都很正常的话,那么是可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。
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